Ritual Pagi yang Tenang

Memulai hari dengan ritual sederhana dapat membuat suasana hati lebih tenang dan nyaman. Contohnya, duduk sejenak di dekat jendela sambil menikmati cahaya pagi atau mendengarkan musik lembut dapat menciptakan perasaan damai. Menyisihkan beberapa menit untuk menulis atau mencatat hal-hal yang